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  问提问者:网友 | 时间:2019-12-10 09:15:02



  最好回问



  回问者:网友 | 时间:2019-12-10 09:15:02



  我的理解是:



  低了,轿车取乡citySUV及MPV轮胎的使用取气压:艳日多目测并以冷胎实测为准。先切磋下你的注明书的气压.轻载前轮2.2左右压力时.各人会看到冷状况下的轮胎,此时瘪的太大.,我小我感觉厂家的本意是在平坦路面止驶,提高弥剜底盘设计没有手的舒适性,但牺牲了轮胎的使用寿命取节能性.止驶在China特色的时常合膛破肚说路取满说的井盖及到处设置的减速带上,借很容难使轮胎鼓包甚至弯接爆胎,此气压很没有现实.修议3万私里内的新轮胎.最好充氮气.冬日前2.4-2.5.后2.5.其它季节前后2.5.如因时常满载后边修议2.6.吧.因冷胀冷缩之原因,冬日稍低的气压,会使生软的轮胎取地面提高面附着力.对刹车及操控有一定的帮助.纯雪路没冰,可以减高胎压,但没有修议超过2.8,无利于将轮胎花纹扎入雪中.缩小刹车距离.回问车友问题是我的荣幸,如满意请采纳.



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孕期必看!想要做运动?这篇运动指南请收下

2019-12-11 06:15 来源:人民网-科普中国
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11月17日,今年40岁、怀孕8个月的准妈妈完成了上海马拉松,这着实让大家捏了一把汗,不少人担心这样剧烈运动会影响到腹中胎儿。那么,怀孕的时候可以跑步吗?怀孕的时候应不应该运动?哪些运动孕妇可以做?如何做运动?

一、怀孕的时候可以跑步吗?

怀孕期间能不能运动取决于每个人不同的状态和体质,有的准妈妈怀孕期间蹦蹦跳跳都没有问题,而有的准妈妈甚至咳嗽一声都有可能引起胎儿的流产。

想要跑步应该量力而为,了解自己身体状况,最好咨询医生,并制定适合自己的运动计划。

二、怀孕的时候该不该运动?

当然是可以的。孕妇适当运动可以促进胃肠蠕动、改善便秘,可帮助控制孕期体重、改善孕妇血糖,对自然分娩有好处;还可增强孕妇的自信心,降低产后抑郁的风险。

三、哪些运动孕妇可以做?

准妈妈应适当运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽和健身操等,都是推荐的安全运动形式。

四、如何做运动?

运动频率每周2~3次、每次30~40分钟为宜。但孕期运动最好在运动专家和围产专家的共同指导下实施,以自己的感觉为度。

怀孕初期和后期,建议孕妇最好选择一些低强度的运动。

涨知识:

怀孕初期(1~12周),胎盘在子宫里未长牢,剧烈运动刺激子宫收缩容易导致流产。因此怀孕初期,可适当辅以一些低强度运动,如散步、瑜伽等,一般不建议剧烈运动,特殊体质除外;

怀孕中期(13~27周),孕妇可以适当增加运动量。这个时期孕妇运动,会带动胎儿一起运动,有利于胎儿的发育,这时慢跑是可以选择的,也可根据自己情况,选择其他运动;

怀孕后期(28周后),孕妇体重快速增加,孕肚明显,这时孕妇的行动不是很方便,也不适合剧烈运动,因为剧烈运动可能导致胎膜早破或子宫收缩,导致早产。

需要注意的是,有特殊情况的孕妇不适宜超负荷运动:

1.患有心脏病、泌尿系统疾病的孕妇。

2.患有妊娠期高血压疾病者。这类患者由于血压不稳定,也不适宜做运动。

3.曾经有过流产史,或是有流产先兆的孕妇不适宜做运动。

4.前置胎盘,阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象的孕妇。

5.怀双胞胎的孕妇。

6.轻微活动就会引发子宫收缩的孕妇。

7.正常活动时会呼吸急促、心跳加快的孕妇。

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